今日湖南成考網話題：湖南理工大學成考如何處理工作與學習時間的問題?這類情況在很多準備備考的上班族來說是一大難題，從而開始焦慮，想到自己不僅要應對繁重的工作，還要擠出時間來進行備考學習。

　　常言道：想要田地里不生雜草，唯一的辦法就是種上莊稼。想要真正有效地去除問題，就得把用來焦慮的精力拿來行動。

　　知道了問題的根本，就需要馬上行動。參加湖南理工大學成考的上班族面臨的主要問題就是時間的不足，工作和學習都需要時間，大部分人選擇舍棄學習而進行工作。這種情況下，就要在有限的時間內，提高自身效率才行。

　　一方面既要提高工作效率，將工作按重要程度盡快處理完畢，預留更多時間進行備考學習;另一方面也要提升學習效率，在短時間內吸收更多的知識。接下來湖南成考網就為大家介紹一些實用的能提高工作和學習效率的小技巧，讓上班族們的時間更有價值。

　　制定科學計劃并細化、執(zhí)行

　　不記得在哪看到過一句話，大意是：想要感受長城的美，就要先看到長城的整體，再去看長城的一塊塊磚。其實定計劃也是一樣的。

　　想要達成目標，先要了解自己的目的是什么、這件事完成需要多長時間、自己的狀態(tài)怎么樣等等，多問自己幾個問題。如目的是為了通過成考，離成考還有71天，考試三門中我政治好、英語差等等。

　　等確立了目標，就可以進行逐步拆解細化了。把年計劃逐步分為月計劃、周計劃、日計劃。這些目標拆解到最后，你會發(fā)現(xiàn)這些看上去很宏大的目標拆分到日，就是踏實、認真、高效地完成每一件小事。

　　當然計劃也不要排得太滿，將自己的生活安排得一絲空隙也沒有。如果安排得太滿，生活總會有緊急情況，當你完不成今天的目標時，新的焦慮感又會產生。所以要給自己預留一些空閑時間進行調整和休息。

　　使用科學的工作法

　　把目標拆解成日計劃后，開始幾天可能會動力十足，但時間久了就可能會變得懈怠。這種情況下就要懂得用外物來監(jiān)督自己，給自己一些適當?shù)膲毫凸膭睢?/span>

　　首先就是記錄自己每天各項任務的完成度，一段時間后進行歸納總結，如果覺得不合適，可以再對計劃進行調整。

　　之后就是可以設置一些激勵機制，比如順利完成一段時間的任務或者達到某個小目標，就獎勵自己一杯奶茶等。這樣工作和學習就會有動力，可以激勵自己堅持下去。

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